Metoder som INTE förebygger sfinkterskador:
 

• Att massera mellangården under graviditen, läs mer här
• Att smörja mellangården med osaltad smör, jungfruolivolja eller andra oljor under graviditet
• Att föda hemma i en lugn och trygg miljö
• Att le under förlossningen och speciellt under utdrivningsfasen
• Att föda i vatten
• Att utöva magdans
• Att använda EpiNo® eller Aniball
• Att undvika klipp i mellangården
• Att krysta med öppen mun
• Att försöka använda samma muskler i krystningsfas som vid sitt-upps
• Att använda en plastflärp i utdrivningsfas, mer om plastflärpen här

Tro inte allt som sägs och skrivs. Om du är osäker, fråga experterna om råd!